Wątroba zdecydowanie jest jednym z ważniejszych organów ludzkiego ciała kropka I głównym zadaniem jest nieustanne dbanie o optymalne funkcjonowanie całego naszego organizmu – reguluje metabolizm, poziom cukru we krwi, a także trawienie . Niemniej jednak zła dieta może się przyczynić do znacznego pogorszenia się kondycji naszej wątroby. Dlatego warto zastosować dietę która oczyści naszą wątrobę z toksyn i pozwala jej wrócić do pełnej funkcjonalności.
Kiedy wątroba wymaga regeneracji?
Zastanówmy się zatem, kiedy nasza wątroba wymaga regeneracji? Na jakie objawy szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę? Przede wszystkim naszej wątrobie szkodzi tłusta dieta, albowiem wówczas narząd ten zmuszony jest do dość intensywnej produkcji żółci. Dodatkowo również zawarte w przetworzonej żywności toksyny, znacznie obciążają pracę tego narządu. Warto tutaj również wymienić leki i alkohol, które spożywamy nagminnie, a które dla wątroby są wielce niepożądane. Oczywiście wątroba ma dość duże zdolności regeneracyjne. Jednak one w pewnym momencie się wyczerpują. Narząd ten wówczas wymaga odciążenia, albowiem grozi mu marskość, czy też włóknienie. Jeśli odczuwamy dość regularny ból nadbrzusza po prawej stronie, to może to byś nas informacja, że wątroba pracuje już w dość skrajnych warunkach. O jej poważnym uszkodzeniu, lub też ostrym procesie zapalnym może świadczyć zażółcenie skóry i białek oczu.
Jak zregenerować wątrobę – domowe sposoby
Jak pomóc wątrobie wykorzystując domowe sposoby? Przede wszystkim aby znacznie odciążyć wątrobę, powinniśmy przejść na specjalną dietę. Jej głównym założeniem powinno być stosowanie pięciu regularnych posiłków w ciągu dnia. Istotne jest, aby zrezygnować z jedzenia w biegu posiłków, które są obfite w tłuszcze i zawierają mało istotnych składników odżywczych. Przede wszystkim jednak powinniśmy zrezygnować ze smażenia potraw. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest pieczenie w naczyniu żaroodpornym, a także gotowanie na parze. Tak przygotowane posiłki będą zdecydowanie łatwiejsze do strawienia przez nasz organizm. Oczywiście taka dieta powinna zawierać również duże ilości świeżych warzyw, a także owoców. Warto postawić na produkty, które obfitują w duże ilości błonnika, albowiem ten znacznie wspomaga proces trawienia, a także pomaga w oczyszczaniu jelit. Pamiętajmy również o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Wątroba jest organem, któremu należy dostarczać nawet do 2 litrów płynów dziennie. Oczywiście powinniśmy unikać picia alkoholu, kawy, a także mocnej herbaty. Zrezygnujmy również z palenia papierosów, a także ze spożywania cukru. Powinniśmy również odstawić grzyby i czerwone mięso.
